El Palacio Marqués de Mancera ha acogido esta mañana la presentación del programa ‘Cultivando Bienestar’, una nueva iniciativa impulsada por ERACIS+ y el Ayuntamiento de Úbeda, en colaboración con el Centro Municipal de Información a la Mujer y la entidad del tercer sector El Salto Adelante, que tiene como objetivo proporcionar a la ciudadanía herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional y personal.
La presentación ha corrido a cargo de la concejala de Bienestar Social, Natalia Pérez Merino, quien han destacado la importancia de poner en marcha iniciativas que contribuyan a la prevención, al desarrollo personal y a la adquisición de recursos para afrontar las dificultades que pueden surgir en la vida cotidiana.
Pérez Merino ha señalado que el bienestar emocional constituye un elemento fundamental para la calidad de vida y que, desde las administraciones públicas, “es necesario seguir generando espacios de aprendizaje, participación y acompañamiento que permitan a las personas adquirir herramientas para cuidarse, conocerse mejor y afrontar las diferentes situaciones de la vida desde una perspectiva saludable”.
Así bien, ha puesto también en valor que el programa incorpora contenidos relacionados con la autoestima, el autocuidado emocional, la comunicación, la expresión de las emociones y las relaciones afectivas, cuestiones que contribuyen a favorecer relaciones más saludables y a promover la igualdad y el desarrollo personal.
‘Cultivando Bienestar’ nace con una clara vocación preventiva, participativa e inclusiva, ofreciendo un espacio en el que las personas puedan aprender a reconocer y gestionar sus emociones, identificar pensamientos que generan malestar y adquirir estrategias de afrontamiento. “Queremos que las personas participantes no solo reciban información, sino que puedan llevarse herramientas prácticas que puedan aplicar en su día a día”, ha señalado la responsable de Bienestar Social, quien ha destacado el carácter práctico y experiencial de las sesiones.
El programa está dirigido a la población general, especialmente a las personas participantes de ERACIS+, y podrán participar personas de entre 18 y 65 años, sin necesidad de contar con conocimientos previos. Las plazas serán limitadas hasta completar aforo.
PROGRAMA
‘Cultivando Bienestar’ se desarrollará mediante 12 módulos, con una sesión mensual de dos horas, alcanzando un total de 24 horas de formación y aprendizaje. La periodicidad mensual permitirá que las personas participantes puedan asimilar los contenidos, practicar las herramientas aprendidas e incorporarlas progresivamente a su vida cotidiana.
Entre los contenidos previstos se encuentran cómo funciona nuestra mente, la influencia de las emociones en el organismo, el poder de los pensamientos, la autoestima y el autocuidado emocional, la comunicación y expresión emocional, el descubrimiento de las fortalezas personales, el perdón, la resiliencia, la sexualidad, el amor inteligente y la meditación.
La metodología será activa y participativa, combinando explicaciones sencillas con ejercicios prácticos, dinámicas grupales, reflexión personal, técnicas de respiración y relajación, regulación emocional, ejercicios de autoestima, comunicación asertiva y resolución de problemas.
La primera sesión tendrá lugar el 17 de noviembre, y las siguientes se celebrarán el primer martes de cada mes, en horario de 9:30 a 11:30 horas, en el Centro de Servicios Sociales de la calle Ariza.
Las personas interesadas podrán formalizar su inscripción en el propio Centro de Servicios Sociales de la calle Ariza o a través del código QR habilitado en la cartelería de la actividad.
Desde el Ayuntamiento se anima a la ciudadanía a participar en este itinerario, concebido como un espacio para parar, conocerse, compartir, aprender y adquirir herramientas que permitan afrontar de una manera más saludable las situaciones cotidianas, favoreciendo así el bienestar integral y el desarrollo personal.
